Пословица / поговорка early to bed, early to rise – перевод и значение, пример использования

Пословица / поговорка: early to bed, early to rise

Перевод: кто рано ложится, тот и рано встает

Пример:

The man believed that early to bed, early to rise was good for him and he always went to bed at 9:30 every night.
Этот человек полагал, что рано ложиться и рано вставать было полезно для него, поэтому он каждый вечер ложился спать в 9.30.