Правильное питание/ Proper Nutrition
| На английском языке | Перевод на русский язык |
| Proper Nutrition | Правильное питание |
| Several thousand years ago to be chubby was fashionable, it was a sign of richness and prosperity. Not so long ago the situation changed fundamentally, in our days to be stout means not to take care of oneself, to be unfit. To be healthy is fashionable in modern world that’s why the majority of people try to keep healthy lifestyle. One of the main rules of healthy lifestyle is proper nutrition. Well-known statement claims: “You are what you eat”. To keep health and beauty for long years it is necessary to eat properly. Proper nutrition is fruits, vegetables, cereals, vegetable oils, boiled or baked food and right One shall follow principles of proper nutrition, for instance: to chew good, to eat only when you are hungry, not to overeat, and not to drink after eating, etc., then majority of illnesses will bypass, but courage and energy will never exhaust. Moreover don’t forget the Socrates’ rule: “It’s necessary eat to live, not live to eat”. | Несколько сотен лет назад было модно быть упитанным, это было признаком богатства и достатка. Совсем недавно ситуация в корни изменилась, в наши дни быть полным значит не следить за собой, быть не в форме. Быть здоровым – вот что модно в современном мире, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни. Одно из главных условий здорового образа жизни является правильное питание. Известное выражение гласит: “Ты то, что ты ешь”. Что бы сохранить здоровье и красоту на долгие годы необходимо правильно питаться. Правильное питание – это фрукты, овощи, злаки, растительные масла, отварная или запеченная пища и достаточное количество чистой воды. Диетологи утверждают, что правильное питание должно включать в себя продукты богатые витаминами и минералами и обладающие нужным соотношением белков, жиров и углеводов. Правильное питание исключает алкоголь, избыточное количество сладких и мучных продуктов, продукты с большим количеством искусственных и вредных элементов и т. д. Следует соблюдать принципы правильного питания, например: хорошо пережевывать, кушать только, когда проголодался, не переедать, не запивать еду и т. д. тогда большинство болезней обойдут стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут. А еще не стоит забывать правило Сократа: “Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. |
(1 оценок, среднее: 5.00 из 5)