Home ⇒ 📌Грамматика английского языка ⇒ Sports and healthy lifestyle – Спорт и здоровый образ жизни

Sports and healthy lifestyle – Спорт и здоровый образ жизни

“Спорт” – все топики.

Sports and healthy lifestyle

Sport plays an important role in the life of teenagers. Those people who go in for sports, lead a healthy lifestyle, follow a diet and control their weight tend to be more cheerful and are less susceptible to diseases. On the other hand, those people who don’t participate in any physical activity and prefer junk food tend to be subjected to obesity and are at risk of heart and vascular diseases. As a matter of fact, the problem of obesity is one of the most pressing in the modern world. Today more and more teenagers are becoming overweight. One solution that can be put forward is doing sports, which can help teens not only to lose excessive weight and to stay fit, but also to feel more vigorous and spirited throughout the day. Physical exercises are also the perfect way for emotional release.

To improve school performance it is essential for school children to balance mental stimulation and physical activity. Besides, it is necessary to mention that supporters of healthy life style are also at much less risk of getting involved in drinking alcohol, taking drugs and other bad habits than those who are addicted to computer games, instead. In addition, sports develop the will for victory, as well as caseharden the constitution and the spirit. Sports also create opportunities to find congenial souls with common interests and values. That feeling that you are a part of the team can help to develop your leadership skills and to boost your self-esteem.

The most popular team sports for teenagers are football, volleyball, basketball and tennis. However, some youngsters prefer winter sports, such as figure-skating, ice-hockey and skiing, while others are fond of summer sports, including diving, swimming, yachting and rafting.

As far as I am concerned, I do like sports. I usually wake up at 7 a. m. and go for a run or do my morning exercises indoors. Twice a week I take my fitness classes and go to the swimming pool. I am also fond of yoga which teaches me how to take care of my body properly and how to stay healthy, flexible and strong. In summer I like to play badminton and volleyball with my friends, while in winter I go to the skating rink. As for dieting, I am a follower of separate

nutrition. When you eat separately you can eat almost anything but not at the same time. For instance, for breakfast I prefer a plate of oatmeal, a glass of orange juice and two apples. As is known, “an apple a day keeps a doctor away”. For dinner I can eat fresh vegetables and some steamed fish. Besides, I prefer mineral water and fresh juices to fizzy drinks.

In conclusion, a healthy person doesn’t smoke, eats healthy food and prefer doing sports to watching them.

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт играет важную роль в жизни подростков. Те люди, которые занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, контролируют свой вес и соблюдают диету, обычно более жизнерадостные и менее подвержены болезням. В то время как те, кто, предпочитает фаст-фуд и не занимается спортом, более склонны к ожирению и находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следует отметить, что проблема ожирения является одной из самых актуальных в современном мире. Сегодня все больше и больше подростков страдают от излишнего веса. Одним из решений этой проблемы могут служить занятия спортом, которые помогут подросткам не только сбросить лишние килограммы и сохранить хорошую физическую форму, но также почувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение всего дня. Физические упражнения – это также идеальный способ эмоциональной разгрузки. Чтобы улучшить успехи в учебе, ученикам необходимо сбалансировать умственную и физическую деятельность. Кроме того, следует упомянуть о том, что сторонники здорового образа жизни менее подвержены таким дурным привычкам, как злоупотребление алкоголем, наркотиками, чем те, кто с утра до вечера играет в компьютерные игры. Кроме всего прочего, спорт развивает волю к победе, закаляет тело и дух. То чувство, что ты являешься частью команды, помогает сформировать лидерские качества и поднять самооценку. Спорт также дает возможность расширить круг знакомых и найти близких по духу людей со схожими интересами и ценностями.

Самыми популярными видами спорта для подростков являются футбол, волейбол, баскетбол и теннис. Однако некоторые из них предпочитают зимние виды спорта, такие как фигурное катание, хоккей и лыжи, в то время как другие отдают предпочтение летним видам спорта, включай дайвинг, плавание, парусный спорт и рафтинг.

Что касается меня, я очень люблю спорт. Обычно я просыпаюсь в 7 утра, выхожу на пробежку или делаю зарядку дома. Два раза в неделю я хожу в фитнес-клуб и бассейн. Я также увлекаюсь йогой, которая учит меня правильно заботиться о моем организме и оставаться здоровой, гибкой и сильной. Летом я люблю играть в бадминтон и волейбол с моими друзьями, в то время как зимой я хожу на каток. Что касается диеты, то я приверженец раздельного питания, при котором можно есть практически все продукты, но в разное время. К примеру, на завтрак я предпочитаю овсяную кашу, апельсиновый сок и пару яблок. Как известно, “кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает”. На обед я могу съесть свежие овощи и рыбу на пару. Кроме того, я предпочитаю минеральную воду и свежевыжатые соки газированным напиткам.

В заключение хотелось бы сказать, что здоровый человек – это тот, кто не курит, правильно питается и предпочитает заниматься спортом, а не быть зрителем.

Vocabulary:

1) to go in for sports – заниматься спортом
2) to lead a healthy lifestyle – вести здоровый образ жизни
3) to follow a diet – соблюдать диету
4) physical activity – физическая деятельность
5) to take part (in) / to participate in – принимать участие (в чем-либо)
6) junk food – нездоровая пища, фаст-фуд
7) to lose weight – худеть, сбрасывать вес
8) to keep fit – оставаться в хорошей физической форме
9) susceptible to diseases [sa’septabl] – восприимчивый к болезням
10) heart and vascular diseases – сердечно-сосудистые заболевания
11) obesity [a’biisiti] – тучность, ожирение
12) overweight people [.auva’weit] – люди с избыточным весом
13) vigorous [Vig(3)r9s] – сильный, энергичный
14) spirited [‘spintid] – живой, оживленный, энергичный
15) emotional release [n’li:s] – эмоциональная разгрузка
16) bad habit – дурная привычка
17) to caseharden the constitution – закалять тело
18) skating rink – каток
19) will for victory – воля к победе
20) to caseharden the spirit – закалять дух
21) congenial soul [kan’c^ntel saul] – близкий по духу человек
22) to boost self-esteem – повышать самооценку
23) to go for a run – выходить на пробежку
24) to do morning exercises – делать утреннюю зарядку
25) yachting (sport) [‘jotirj] – парусный спорт
26) separate nutrition – раздельное питание
27) steamed fish – рыба на пару
28) oatmeal – овсяная каша
29) fizzy drink – газированный напиток
30) flexible [‘fleksabl] – гибкий

(1 оценок, среднее: 5.00 из 5)

Sports and healthy lifestyle – Спорт и здоровый образ жизни

« Getting Standard Medical Test Results

Диалог на английском языке с переводом “Out of the question” »

Related topics: