Йога/ Yoga

На английском языке Перевод на русский язык
YogaЙога
Today there are so many different activities for people to do in their free time. Cinema going, visiting the gym, shopping, ice-skating, going to football matches, reading a magazine or simply relaxing — this list is almost endless. Activities can be classified to active or passive groups. One of the recent catchy trends is connected with yoga. Yoga classes became so popular that thousands of young and aged people sign up to them. This type of activity can be ranked among both active and passive pastimes. On the one hand, it certainly involves some physical movements. On the other hand, it gives opportunity to relax physically and mentally. Systematic yoga practice improves flexibility, inner peace and general mood. It is known that yoga originated in India a long time ago. Perhaps it happened five thousands or even more years ago. Later, yoga gurus introduced their skills to the west, where it quickly became a popular system of physical exercises. Indian traditions however regard yoga more like meditation or soul therapy. Some psychologists today use yoga elements in their patients’ healing process. Benefits of yoga are obvious, but no one mentions the risks. They say that excessive exercising of any type can be unhealthy, so even yoga should be applied in moderation. Nevertheless, it’s one of the best ways to spend a relaxing evening after work. It’s worth mentioning that modern yoga has several variations with exotic names, such as Hatha, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Anusara, etc. For the beginners Hatha yoga is ideal. It reduces stress and teaches the basic techniques. For more spiritual practice Kundalini is recommended.

На сегодняшний день существует множество различных занятий для того, чтобы люди могли занять свое свободное время. Поход в кино, посещение тренажерного зала, шоппинг, катание на коньках, футбольные матчи, чтение журналов или просто релаксация — список может продолжаться бесконечно. Такую деятельность можно разделить на две группы: активную и пассивную. Одна из последних укрепившихся тенденций связана с йогой. Занятия йогой стали настолько популярны, что тысячи молодых и пожилых людей записываются на них. Этот вид деятельности можно причислить как к активным, так и к пассивным занятиям. С одной стороны он, конечно, включает в себя некие физические упражнения. С другой стороны — дает возможность расслабиться физически и мысленно. Систематическая практика йоги улучшает гибкость, внутренний мир и общее настроение. Известно, что йога возникла в Индии с давних времен. Возможно, это произошло пять тысяч лет тому назад или даже раньше. Гораздо позже, мастера йоги представили свои навыки на западе, где они быстро стали популярными, как система физических нагрузок. Индийские традиции, однако, приравнивают йогу скорее к медитации или духовной терапии. Некоторые психологи сегодня используют элементы йоги в процессе лечения своих пациентов. Преимущества йоги очевидны, но никто не упоминает риски. Бытует мнение, что чрезмерные упражнения любого типа могут быть вредны для здоровья, так что даже йога должна применяться в умеренных количествах. Тем не менее, это один из лучших способов провести приятный вечер после работы. Стоит отметить, что современная йога имеет несколько вариаций с экзотическими названиями, такими как Хатха, Айенгара Аштанга, Кундалини, Анусара и т. д. Для начинающих идеально подходит Хатха-йога. Она снижает уровень стресса и учит основам. Для получения более обширной духовной практики рекомендуется Кундалини.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
Йога/ Yoga