Фитнес/ Fitness
| На английском языке | Перевод на русский язык |
| Fitness | Фитнес |
| The healthy life is an absolute trend of our days. A lot of people keep a diet, go to the gym and do fitness. Every day someone buys a season ticket to the fitness club. Fitness is one of the best way to keep fit, lose weight and develop strength. The fitness center can offer all kinds of trainings. As a rule there are the halls with the training devices and the halls for the group trainings. You can do a lot of different activities in the fitness center, for example, you can run on a treadmill, lift weights, do abs. A lot of women prefer to attend group trainings such as aerobics, pilates and hot yoga. A trainer is an important person in the gym. He gives I go to the fitness center too. It is near my house. I work out twice a week. I start training with a warming up activities. My trainer says that it is very important to prepare the muscles before the training. The important part of my training is stretching. It helps me to relax after the burning calories on the treadmill. Also there is a fitness bar in our gym. There people can drink the protein shakes, have a healthy snack after or before the training. If someone has no opportunity to go to the fitness club, he can do fitness at home. There are a lot of home fitness training programs and video lessons in the internet, it is easy to choose the best program for you and do sport. I like to read the articles about fitness, healthy life style and the interviews of the different sportsmen. It motivates me very much. I really like to go to the gym and do fitness. There I can keep fit and communicate with the friends with the same interests. | Здоровый образ жизни – это абсолютный тренд наших дней. Множество людей сидят на диете, ходят в спортзал и занимаются фитнесом. Каждый день кто-то покупает абонемент в фитнес клуб. Фитнес – это один из лучших способов поддерживать форму, худеть и развивать силу. Фитнес центр может предложить разные виды тренировок. Как правило, там есть залы с тренажерами и залы для групповых занятий. Ты можешь заниматься различными видами активности в фитнес центре, например, можешь бегать на беговой дорожке, поднимать штанги, качать пресс. Многие женщины предпочитают посещать групповые тренировки, такие как аэробика, пилатес или горячая йога. Тренер – очень важный человек в спортзале. Он дает советы по поводу упражнений, составляет план тренировок и помогает прийти в форму. Я тоже хожу в фитнес центр. Он находится рядом с моим домом. Я тренируюсь дважды в неделю. Я начинаю тренировку с разминки. Мой тренер говорит, что очень важно подготовить мышцы перед тренировкой. Важная часть моих занятий – это растяжка. Она помогает мне расслабится после сжигания калорий на беговой дорожке. Так же в нашем клубе есть фитнес бар. Там люди могут выпить протеиновый коктейль или перекусить полезной едой после или до тренировки. Если у кого-то нет возможности посещать фитнес клуб, он может заниматься дома. Существует множество фитнес программ и видео уроков в интернете, очень легко выбрать подходящую программу для вас и заниматься спортом. Я люблю читать статьи про фитнес, здоровый образ жизни и интервью разных спортсменов. Это очень мотивирует меня. Мне очень нравится ходить в спортзал и заниматься фитнесом. Там я могу поддерживать форму и общаться с друзьями по интересам. |
(1 оценок, среднее: 5.00 из 5)« London