Витамины/ Vitamins
На английском языке | Перевод на русский язык |
Vitamins | Витамины |
In order to be healthy and active one should eat useful products. They should be vitamin rich. Vitamins are organic elements which are very important and useful for a man. Not in vain “vitamin” means life in the translation from the Latin language. They help to normal work and human body development, tissue renewal, regular metabolism, immunity improvement. Vitamins mostly get into our organism with food, which contain necessary elements put by the nature. Fruits and vegetables contain many vitamins that’s why majority of doctors advice to eat plant food. It is necessary to cook food in such way to preserve vitamins more full. At present | Чтобы быть здоровым, активным, нужно есть полезные продукты. Они должны быть богаты витаминами. Витамины – это органические вещества, которые очень важны и полезны для человека. Недаром в переводе с латинского “витамины” значит жизнь. Они помогают нормальной работе и развитию человеческого организма, обновлению тканей, правильному обмену веществ и повышению иммунитета. Витамины попадают к нам в организм в основном с пищей, которая содержит заложенные в нее природой необходимые элементы. Большое количество витамин содержатся в овощах и фруктах, именно поэтому врачи часто рекомендуют кушать больше растительной пищи. Необходимо готовить пищу, чтобы сохранять как можно полнее содержащиеся в ней витамины. В настоящее время известно свыше 30 различных витаминов, для удобства они носят названия латинских букв – A, B, C и т. д. Крайне полезны апельсины и смородина, содержащие витамин С, рыба и икра богаты витамином В, в растительном масле есть витамин Е, а витамин А можно найти в моркови и яйцах. Интернет может помочь в вопросе содержания витамин в тех или иных продуктах, поэтому на сегодняшний день, намного проще следить за здоровьем самостоятельно. Иногда люди страдают авитаминозом, нехваткой витаминов, что может стать причиной многих заболеваний. Сегодня есть возможность приобрести витамины в аптеке, чтобы быть в тонусе и защитить свой организм от болезней. Однако не стоит переоценивать значение синтетических витамин и не отказываться от природных, лучше их сочетать. Говоря о роли витаминов, важно помнить, что без витаминов нет самой жизни. |